Vous notez vos pensées et vos idées dans un carnet ? Vous écrivez vos secrets dans un journal intime ? Vous pratiquez donc l’écriture personnelle, et cet ouvrage est fait pour vous.
Il s’attache en effet à comprendre les usages et les vertus de l’écriture de soi pour soi, à laquelle s’adonnent, souvent en silence, des millions de personnes en France. Loin d’un simple exutoire, cette activité agit comme un refuge, un espace enveloppant, une médecine de velours où le corps aussi trouve à s’exprimer.
Abordant les multiples déclinaisons de l’intime, la bibliothérapeute et autrice Régine Detambel intègre au fil du texte des entretiens menés avec celles et ceux qu’elle accompagne dans leurs pra¬tiques d’écriture. Théorie et vécu se répondent ainsi dans un dialogue universel.
Sommaire
De quoi est fait le plaisir d’écrire pour soi ?
I. Chemins de l’écriture pour soi. S’émerveiller
Qu’en pensent les neurosciences ?
Avez-vous la bosse de l’écriture ?
Un roman réussi est écrit juste pour soi
Les histoires portent les mutations politiques
Changer d’histoire pour changer l’histoire
II. Pouvoirs de l’écriture pour soi. Se reconstruire
La “psychothérapie graphique” du Dr Pierre Ménard
Le coin des psys contemporains
“L’écriture expressive” de James W. Pennebaker
Des bienfaits, et même des bonheurs
Les messages de l’écriture automatique
Développer l’écriture en milieu professionnel
Contrôler le territoire de la douleur
Prendre soin des histoires de chacun
Écrire en marchant est un art de vivre
Réinventer celle qui n’est plus
Méthodes de demain. Peut-on écrire juste pour soi avec l’IA ?